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    月经期吃巧克力会怎么样_到底能不能吃巧克力

    万花集知识分享本品非卖。您想知道月经期吃巧克力会怎么样?
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    月经期吃巧克力会怎么样_到底能不能吃巧克力

    月经期吃巧克力会怎么样|好处|坏处危害|好吗|可以吗|月经期吃甜食好吗|经期吃巧克力会痛经吗|不会胖吗|

    答:以上问题要辩证的看,不能肯定的说好或坏,一般情况月经期可以适量吃巧克力。但是要弄清楚巧克力的好处和坏处,与我们生理现象的关系,才能扬长避短,根据自身条件充分利用,不要随便听信谣言,人云亦云对自身没有好处。

    月经期吃巧克力会怎么样?它有什么好处:

    1.   促进血液畅通:

    巧克力中有一种苯酚复合物,不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在进入人体后迅速被血管吸收,使血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种抗氧化剂,强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动,对人体血管保持血液畅通起着重要的作用。

    2.   对调节月经期心情有帮助

    巧克力內含有可提高脑內血清素(Serotonin)的浓度,而脑內血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS),所以女性在经期适当吃一些巧克力是有好处的。

    3.   巧克力对缓解痛经有效果

    1)巧克力是属于高热量的食物的,高热量的甜食能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉挛,可以缓解痛经。

    2)巧克力可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插其间。这样就不会导致胰岛素大量分泌,减轻经痛的效果相同,而且饱足感较高,比较不易变成可口致肥物,在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。

    3)巧克力富含镁,镁元素的缺少被认为是痛经的主要原因,所以吃巧克力的话,可以缓解痛经。还富含钾、维他命A,所以有很高的能量值,对经期也有一定的好处。

    4.   预防心血管疾病

    巧克力中含有的多酚能保护心血管,体内多酚达到一定浓度后,能降低血小板的活化,这样血液中的自由基就不会大量沉积在血管壁上。只要血管壁处于健康状态,就不用担心会患上心血管疾病了。

    月经期吃巧克力会怎么样?又有什么坏处:

    1.   因巧克力中的大量单糖进入体內,属于高热量的食品,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用,食欲大增会引发肥胖的危险。

    如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插其间。这样就不会导致胰岛素大量分泌,减轻经痛的效果相同,而且饱足感较高,比较不易变成可口致肥物,在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。

    2.   增加经期不适感:

    根据相关研究表明,巧克力不但在本质上不会使得情绪变好,还会加重不稳定的情况,这是由于巧克力中含有大量的单糖,大量的单糖会使得血糖值发生突然的变化。刺激胰岛素大量分泌。血糖随之急剧下降。血糖的变化不仅不会使得月经期间的种种不适感减轻,反而会让这种感觉更加明显。

    3.   有的女生认为经期吃巧克力不会胖,所以抓紧时间猛吃是大错特错的。

    女生在月经时,因为代谢相对较旺盛,吃高热量的巧克力也相对比较不会胖。但是,巧克力的热量并不会因为经期的关系而减少吸收。也就是说,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的,在经期后马上会爆发。

    4.   湿热体质吃甜食,肌肤油光满面

    有些女生属于溼热体质和油性肤质,吃太多甜食会促进油脂分泌过多,容易阻塞毛细孔,肤况就会变差。周宗翰中医师表示,溼热体质的人,容易出现黄色分泌物,皮肤较为粗糙,容易有油光,易生痤疮,口苦口臭,身重睏倦,大便黏滞不畅或便祕,小便色黄有臭味。


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