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    香蕉是水果也是甜点,月经期可以吃香蕉吗?

    很多女性是可以在月经期吃香蕉的,不用担心!
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    香蕉是水果也是甜点,月经期可以吃香蕉吗?

     

    外表黄澄澄,里面白软软,好吃的香蕉早已成为国民级的水果。而现在油炸香蕉、拔丝香蕉又成为美味的饭后甜点。果然,在吃的方面,人类的智慧是无极限的!油炸香蕉外脆里嫩,口感上比香蕉更胜一筹,让很多人都喜欢。那月经期可以吃香蕉吗?对于这个问题困扰大家的问题。答案其实很简单!能吃!

     月经期可以吃香蕉吗.jpg

    月经期可以吃香蕉吗?

    1很多女性在月经期发现自己有闷闷不乐、抑郁的情况发生,总以为自己的经期总之,其实,经期激素分泌不平衡,女性的情绪很容易不稳定,像抑郁、烦躁等问题时有发生,此时吃香蕉这个可以释放“开心激素”的水果,就会感觉平静多了,开心多了!

    2女性经期正处于持续失血的状态中,此时吃香蕉这种富含丰富钾、镁的水果,能消除因失血而造成的心悸症状,让女性在经期中更加健康有活力!

    3香蕉中是个“营养储存家”,其中大量的维生素A,也能帮助经期女性加强抵抗力。经期女性身体虚弱,很多疾病容易趁着这个时候来,吃些香蕉补充维生素,身体也是棒棒哒!

     月经期可以吃营养更富的香蕉吗.jpg

    原来,“月经期可以吃香蕉吗?”的答案是这样的!这下大家就不用为月经期吃不到如此美味的水果而担心了!营养咨询师建议大家,虽然“月经期可以吃香蕉吗?”的答案是可以吃,但宫寒的女性还是要注意忌口,不要吃香蕉。

     

    为什么宫寒女性就不能吃呢?

    1中医上认为,香蕉有寒凉属性,经期吃香蕉会造成痛经和月经不调的问题发生。显然这一点是仁者见仁智者见智,但平时易着凉易感冒还爱拉肚子的女性,还是要注意经期不要吃香蕉。

    2宫寒女性原本体质就虚弱,吃香蕉造成消化负担,会加重经期不适应症状。因此平时多喝暖宫四物汤,注重身体的保养,才能减少经期的不适感。

    3宫寒女性除了在经期不能吃香蕉,平时也最好注意不要吃冰冷的食物。眼下天气寒冷,不妨使用暖宫贴,既保护子宫,也让身体暖和起来,可谓一举两得!

     

    编后语:女性在月经期真是不容易,但对于“月经期可以吃香蕉吗?”这个问题还是要多多注意。毕竟经期是女性排除身体毒素、调养子宫的最佳时期,多进行健康的活动,多吃红色的气血食物,黑色的补肾食物,才能让女性在经期更健康!


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